下面说一说几种应对措施:
1.逾期之前，在连续最低还款快要顶不住时，要提前打电话给银行、网贷部门，变更联系人方式，只留自己的电话号码，以防逾期后骚扰家人朋友。
2.逾期后自己的电话要保持畅通，不要随意更换，不能让银行网贷联系不上你认为你是恶意欠款。
3.正确接听银行网贷的催款电话，面对轰炸要心平气和解释，沉着冷静应对。表示愿意积极还款，只因暂时遇到困难周转不灵，争取协调降息分期还款。如果遇到对方辱骂威胁恐吓可以置之不理，不用在电话里浪费力气，电话挂掉即可。再打来，依然心平气和应对，再辱骂。
可以接听不说话，一般每天催款电话不超过5次，也可以选择投诉，内部是不允许在能够联系到本人的情况下骚扰家人和暴力催收的，即使面对上门催收也一定表达愿意还款的意向，沟通处理，他们最终的目的是要钱不是要命。
4.实在还不上的，有专门的中介可以跟银行协调沟通处理。比如宜信贷款10万，2年利息是4万，答应好好的是等额本息，开头还的肯定是利息，等把4万利息还完才能还本金，这是他们的套路。
等把本金快还完时，找专门做这个的法律中介跟宜信沟通，最后协调结果是还完10万本金，出个三五千的服务费即可，省去三万多的债务利息。银行这边相对好处理，主动打电话协调，在你实在没有能力还款又愿意积极协调还款的情况下，银行最终会同意分期降息的条件，最后可能连利息都不要，甚至本金都可以减少还抵。
5.在银行网贷都协调处理完的情况下，放下面子身兼数职，努力工作还钱。还款顺序是先还信用卡再还网贷，一定不要把所有的时间都安排的满满的，比如外卖一单6元，每天跑50单，一天顶格三百，这样一天连轴转得累死。
哪怕少跑5单，每天一定拿出时间来用于思考、学习、总结，善于发现身边的人和事，寻找机遇和突破点，一旦机会被你抓住了，比每天跑满50单赚得多，才有翻身的机会。
6.保持昂扬斗志，心理千万不能垮，困难只是暂时的，每天要给自己打气，一定能够度过难关。
最重要的一点，一定一定要正面积极的态度应对协调债务，银行网贷就拿你没什么办法，给自己争取较长时间来还款，祝大家早日上岸。