股票做T+0交易，是扭亏解套和降低持仓成本的积极方法。即便是专业的股票交易者，当遇到突发情况导致被套，而上升趋势并未发生变化时，也会采取T+0的方式进行自救。
T+0有两种方式，做正T和做反T。
做反T：当预判到股价会下跌，将手中持股先抛出一半，或者全抛，当股价在低位企稳时，再将抛出的股票捡回来。手中的持股不变，股价下跌时避免了资金上的损失，当股价再涨回来时，赚的就是增加的利润。这就是典型的“高抛低吸”
做正T：当预判股价会上涨，在低位时用部分资金买入股票，当股价涨到高位时，将当天买入的股票卖出，赚取差价。假如持有的股票较多，那么一天在盘内可多次做低吸高抛交易，持股不变，但持仓成本却降低了。
做T+0的前提条件是要对股价运行的趋势判断准确，趋势判断不准，就可能做反，高抛低吸做成高吸低抛，低吸高抛也会做成高吸低抛，把成本做高。
做T+0通常通过分时图、动能指标来操作。比如分时图做反T，当股价线跌破均价线，并且均价线下倾，股价反弹碰触均价线时，先抛出股票。当股价下跌企稳时，再将抛出的股票捡回来。做正T，当股价上升，股价线向上金叉均价线，且均价线上行，当股价在均价线之上企稳时用预备金买进股票，在股价冲高滞涨时抛出。
当有机会时，我通常通过动能指标结合分时图进行T+0操作。动能指标低位金叉时用预备金买入，当动能指标高位顶背离时抛出，完成做T。或者，股价高位动能指标死叉时卖出部分股票，低位动能指标金叉时再买回来。
我目前的操作是长短结合，也就是做一到两只长线股，留一部分资金做短线交易。当有好的短线交易机会，就做短线。当持有股日内有做T机会，我也会将预留资金用来做T+0。
当然，做T+0也不止以上两种操作方法，利用1分钟、5分钟、15分钟均线系统和指标结合，也可以实现做T+0。做T是个技术活，关键是做T技术要熟练，否则会将做T做反。